今日立冬 | 咸鱼翻身的机会来了啦！千万抓住！
今日立冬：
瞬间进入冬季的分界点
从春忙到冬
感觉自己累得像条被晾干的咸鱼
咸鱼怎么了？！
立冬到了！
咱这条咸鱼补一补照样翻身！
生活报记者采访哈尔滨多家医院了解到，在冬季，早睡晚起，日出而作，保证充足睡眠，有利于阳气潜藏。在穿衣方面要适中，以不感觉冷为宜。运动方面要注意适量，不要过度出汗运动。饮食调养方面少食生冷，但也不宜躁热，可食用牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
水始冰
地始冻
雉入大水为蜃
中文名称：立冬
外文名称：Beginning of Winter
代表寓意：表示冬季开始
气候特点：偏北风加大，气温下降,下雪
风俗活动：冬泳、贺冬
风俗食物：饺子、羊肉汤
养 生：滋阴潜阳、少食生冷
三 候：水始冰；地始冻；雉入大水为蜃
立，建始也，表示冬季自此开始。中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。
立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。并有寒潮和大幅度降温。
离南方人少见多怪的2017年的第一场雪，不远了...
上面说到，立冬了怎么办？北京三环找小北啊，小北告诉您：“立冬了，就要补！而且暗藏着玄机，一般人真心不知道”
立冬这天
从我国南北方不同的习俗
可以看出一点——需要补
比如：
话说，有些人把“立冬”和“冬至”傻傻分不清，为什么呢？
因为两个节气都需要进补，都是需要吃饺子的...
为什么立冬非要吃饺子呢？就不能留着过年吗？小北告诉您：
因为饺子是来源于「交子之时」的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，「交」子之时的饺子不能不吃啊，你想好吃什么馅了么？
因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。
立冬吃饺子的养生功能已经不再重要，最关键的是一种“中国式文化”。
支持中国传统文化
今
日
立
冬
，
请
吃
饺
子
！
其实，饺子算是冬季里的“进补”的序曲，
真正需要过了立冬去进补养生的话
首先您要知道：
注意了：
所谓的立冬保平安的三个三真言
“三三真言”
立冬后保平安的“神符”！
这是本篇立冬养生秘笈的重点题
必须熟读背诵，并且家长签字，OK？
立冬后日常生活做到三点，务必！
话说，立冬很关键，不光是养生的需求：2017年“立冬”节气时间为11月7日13时37分45秒！
其实，小编已经想好要吃什么了：
中午白菜猪肉馅、胡萝卜羊肉馅饺子、晚上铜锅涮羊肉。。。
吃完后再来点白萝卜下下食儿
这个立冬我们太幸福了！
□来源：生活报记者 徐日明 综合最爱大北京
□审核：王世宇
□责编：实习生：杨文静 编辑：陈哲